Trening rozpoczyna się nieskomplikowaną choreograficznie rozgrzewką. Zajęcia są połączeniem najbardziej efektywnych ćwiczeń kształtujących sylwetkę z treningiem o charakterze interwałowym, mającym na celu intensyfikację spalania tkanki tłuszczowej nawet do 48 godzin po ćwiczeniach!
